为什么扳机指只在早上引起僵硬？
扳机指之所以只在早上感觉僵硬，是因为晚上睡觉时血流量减少。睡眠期间，身体活动减少，身体部位长时间被压在床上，导致血液循环比白天减少。
血液负责为肌肉提供营养和氧气，如果血液流动不畅，肌肉就会变得僵硬。早上起床时手指弯曲，就是因为肌肉收缩拉扯手指，导致手指僵硬。
因此，由于扳机指是由肌肉紧张引起的，如果满足肌肉僵硬的条件，它不仅可能在睡眠时发生，也可能在白天发生。例如，你可能在家里的花园里用铲子挖土时暂时出现扳机指，但一天下来就会消失。
为什么问题只影响手指？
我们现在知道，导致扳机指的肌肉僵硬是由于血流减少造成的，但关键在于这个问题只影响手指。每个人夜间都会经历血流减少，有些人会感到腰部或肩部疼痛，而有些人则完全没有问题。
为什么症状会出现在手指上？
- 被诊断患有扳机指或肌腱炎
- 扳机指的症状不仅出现在早晨，也出现在白天
- 我做了手术，但复发了
解决这个问题的关键是了解你的身体习惯。
了解扳机指的原因与找到解决早晨手指僵硬的方法同样重要。
患有扳机指的人，他们的身体活动方式和关节活动存在问题。了解这些情况，就能找出病因，并找到有效快速的解决方法。让我们来看看哪些习惯会导致手指疼痛。
扳机指患者的常见特征
患有扳机指的人的共同特征是肩膀向前倾。
图示显示了你的肩膀和地板之间是否有空隙。理想情况下，应该没有空隙。
这种缝隙不仅存在于扳机指中，也存在于出现手指麻木或手部无力等症状的人身上。缓解紧张情绪，使缝隙消失，可以改善症状。
为什么你的肩膀和地板之间会有空隙？这是因为你的胸大肌（胸部的肌肉）僵硬而紧张。
胸肌僵硬的原因 1：手臂使用方式
胸大肌僵硬主要有两个原因，一是手臂使用不均匀。
在日常生活中，我们很多时候都是双臂向内转动的。例如，当我们握着自行车车把，或者握着笔或刀的时候，我们的手臂就会向内转动。
除非转动门把手或端着托盘时，它很少朝外。
胸大肌很少放松，如果肌肉不断收缩，它最终将保持短暂收缩的状态。
胸肌僵硬的原因2：胃僵硬
导致胸肌僵硬的第二个因素是腹肌僵硬。
图示为颈部活动范围。如果您能将头抬起，直到脸与天花板平行，则表示颈部活动范围正常。
当这种情况发生时，您不仅会感到颈部疼痛，而且还可能由于腹部紧张而无法正常抬头，并且可能会感到颈部和背部疼痛。
颈部活动受限往往不在于颈部，而在于腹部，尤其是患有扳机指的人，腹部会僵硬。
这一点很容易被忽视，因为原因在于远离手指的腹部，但腹部紧张实际上是由背部的肩胛骨引起的，这也使得很难找到根本的解决方案。
肩胛骨位于背部。为什么肩胛骨出现问题会导致胃部僵硬？
肩胛骨向外滑出的情况很常见。为了使向外滑出的肩胛骨恢复到原来的位置，背部肌肉会收缩（菱形肌和斜方肌的离心收缩）。前锯肌也会收缩，以适应更窄的空间。
当这些背部肌肉紧张时，胸腔框架（肋骨）的运动就会受到限制。最终，胸部的紧张感会通过连接胸部和腹部的肋间神经传递到腹部。
此外，腹部肌肉受到胸部紧张的影响，变得僵硬并拉下胸部肌肉，使人更容易弯腰驼背。
总而言之，背部的肩胛骨使胃部僵硬，因为背部的紧张感通过神经传递并影响到胃部。
治疗记录
让我们看一下记录，看看采取了哪些步骤来改善扳机指。
- 症状：
① 早上起床时会触发手指。由于我使用指尖的方式，我的手指即使在白天也会保持弯曲状态。② 坐下时髋关节和臀部疼痛。 - 年龄：40多岁
- 工作：长时间坐着
- 我尝试过的方法：脊椎按摩、拉伸
如果我们把迄今为止发生的事件按时间顺序排列，看起来会是这样的：
- 我从十岁起就出现肩膀僵硬的情况。
- 我六个月前开始患有扳机指，总感觉无名指很难活动。
- 最近坐的时间越来越长，髋关节和臀部两侧都感到疼痛。
- 我做过全身伸展运动，但并没有改善
医生会进行各种检查来找出病因。身体各个部位的活动范围都受到限制。如果您无法正常活动，或者上下左右活动困难，则可能是疼痛的原因。
测试结果
经检查发现，全身有些部位功能不正常。
检查颈部的活动范围。
当我试图抬头时，我的脸应该与天花板平行，但它却停在了一半。这似乎还会引起我的颈部和背部疼痛。这可能是由于胸部和背部活动不畅造成的。
左右转动头部时，如果向左转动，会感觉有卡住感。一个可能的原因是左肩胛骨的位置上升了。
接下来检查一下你的肩胛骨位置是否有问题。
尽管我的手指有问题，但由于两个原因，我从一开始就不去碰它们。
① 炎症加重，去医院就诊次数增加
按摩确实会暂时改善血液循环，感觉很好。然而，引起疼痛的肌肉已经发炎，按压只会加剧炎症。这会导致持续的疼痛，而且在治疗过程中，你根本无法判断症状是否有所改善。
这样一来，我们无法当场判断症状是否有所改善，只能说“今天就到这里吧，过段时间再看看情况”。结果，患者不得不更频繁地来诊所就诊。这无疑增加了患者的负担，并不理想。
② 疼痛部位没有原因
手指出现问题时，病因往往在很远的地方，比如腹部或腿部。放松手部周围的肌肉可以暂时缓解疼痛，但并不能真正改善根本原因。
此外，引起疼痛的肌肉可能无法放松，接受的治疗越多，疼痛就会越严重。
由于这两个原因，即使患者抱怨患有扳机指，我们也不会从一开始就触碰他的手。
治疗细节
我们将向您介绍整体治疗方法。
NAKO 脊椎按摩疗法的独特之处在于，它的目的不是让您逐渐感到更舒适，而是让您进入深度睡眠，当您醒来时，疼痛就成为遥远的记忆。
NAKO的治疗需要反复检查和治疗，并与患者同步进行，以尽快找到解决方案。因此，在治疗期间，您不仅需要反复站立和坐着接受检查，还需要进行轻微的运动来调整骨骼结构，因此您可能会难以安然入睡。
NAKO 的初衷是为了探索在海外就诊时间受限的情况下，疼痛缓解的速度。由于不确定何时才能再次为顾客提供服务，我们一直在现场寻找解决方案，并进行了广泛的研究。最终，我们推出了结合检查和运动的独特疗法。
我再次尝试了治疗前检查时引起疼痛的动作，发现即使坐着，我的臀部也不再感到疼痛。
由于要到早上才能确定扳机指是否已经痊愈，所以我无法当场检查，但后来我发现它并没有复发。
它可能会自然愈合。如果病情恶化，将进入下一阶段，具体取决于扳机指的进展。
① 我的手指根部疼痛，早上起床时手会肿。
② 手指根部肿胀、发热，活动困难。
③我的手指弯曲了，伸不直。
④反复复发。
即使病情自然痊愈，您使用身体的方式仍然会使您更容易患上扳机指，因此最好借此机会检查一下身体哪些部位的状况不太理想。
整体解决问题的步骤
我们从童年时期通过玩耍、运动、事故、分娩和其他事件学到的使用身体的方式塑造了我们今天的身体状况。
如果您感到疼痛，这只是您的身体在告诉您，您迄今为止使用身体的方式存在问题。
解决问题的第一步是止痛。通过检查找出病因，然后进行治疗，疼痛就会减轻。只有疼痛缓解后，你才能准备好学习如何正确使用你的身体。
第二步是学习如何正确使用你的身体。这会改变你的身体和大脑，让你不会回到以前的状态。
身体疼痛往往是由生活习惯引起的，所以伸展运动和锻炼是必要的。就像刷牙一样，坚持练习很重要。
要想解决疼痛，首先要止痛，然后再进行拉伸和运动。
