Почему пружинящие пальцы ног становятся жесткими только по утрам?
Скованность только по утрам при пружинящих пальцах ног обусловлена снижением кровотока в ночное время во время сна. Во время сна кровообращение ниже, чем днем, потому что тело менее подвижно и его части дольше прижаты к кровати.
Кровь отвечает за доставку питательных веществ и кислорода к мышцам, поэтому, когда кровоток ограничен, мышцы становятся жесткими. Причина, по которой вы просыпаетесь утром с согнутыми пальцами, заключается в том, что когда мышцы застывают и сокращаются, они тянут за собой пальцы, которые застывают в таком состоянии.
Таким образом, поскольку причиной заболевания является мышечное напряжение, при соблюдении условий для мышечной ригидности вы можете получить пружинистые пальцы не только во время сна, но и в течение дня. Так бывает, например, когда вы используете лопату в огороде, и у вас временно появляются пружинящие пальцы, которые проходят к концу дня.
Почему проблема возникает только в пальцах?
Мы видели, что мышечная ригидность, вызывающая пружинистые пальцы, является следствием снижения кровотока, но ключевым моментом является то, что проблема проявляется только в пальцах. Каждый человек страдает от снижения кровотока по ночам, но следствием этого может быть боль в пояснице или плечах, в то время как некоторые люди не испытывают никаких проблем.
Почему симптомы проявляются именно в пальцах?
- Вам поставили диагноз "прыгающие пальцы" или тендинит
- Вы испытываете весенние симптомы в пальцах по утрам, а также в течение дня
- Вы перенесли операцию, но проблема повторяется.
Ключ к решению проблемы - знание привычек своего тела.
Знать причину пружинящего пальца на ноге так же важно, как и найти решение проблемы утренней скованности пальцев.
У людей, страдающих от пружинящего пальца на ноге, есть проблемы с характерным использованием тела и движением суставов. Знание этих факторов поможет вам определить причину проблемы и решить ее в кратчайшие сроки. Давайте рассмотрим привычки тела, которые вызывают боль в пальцах.
Общие черты людей, страдающих от пружинящих пальцев
Общая черта людей, страдающих от пружинящих пальцев, заключается в том, что их плечи поданы вперед.
На рисунке показано, есть ли зазор между плечами и полом. В идеале зазора быть не должно.
В этом зазоре могут проявляться не только пружинящие пальцы, но и такие симптомы, как онемение кончиков пальцев и недостаток силы в руках. Это можно исправить, ослабив натяжение, чтобы зазор исчез.
Почему между плечом и полом образуется щель? Это происходит потому, что главная грудная мышца, которая является грудной мышцей, напряжена и зажата.
Причина 1 напряженной грудной мышцы: использование рук.
Существует две основные причины тугоподвижности грудных мышц: во-первых, одностороннее использование рук.
В повседневной жизни мы проводим много времени с повернутыми внутрь руками. Когда мы держим ручку велосипеда, ручку или нож, наши руки повернуты внутрь.
Они редко бывают повернуты наружу. А если и поворачиваются, то только когда крутим дверную ручку или несем поднос.
Грудные мышцы расслабляются лишь в редких случаях, а мышцы, которые только сокращаются, со временем остаются короткими и сокращенными.
Причина жесткости грудных мышц 2: жесткий живот
Вторая причина ригидности грудных мышц - ригидность мышц живота.
На рисунке показано движение шеи. Диапазон движений нормальный, если лицо можно повернуть вверх до точки, где оно параллельно потолку.
В этот момент напряжение в брюшной полости, а также в шее может мешать пациенту смотреть вверх или вызывать боль в шее или спине.
Часто фактором, ограничивающим движение шеи, является не шея, а живот. В частности, у людей с пружинящими пальцами на ногах наблюдается жесткий живот.
Этот момент легко упустить, поскольку живот - фактор, далекий от пальцев, но тот удивительный факт, что напряжение в животе вызвано лопатками в спине, также затрудняет решение основной проблемы.
Лопатки расположены в спине. Почему из-за проблем с лопатками живот становится жестким?
Обычно лопатки смещаются наружу. Мышцы спины сокращаются (эксцентрическое сокращение ромбовидных и трапециевидных мышц) в попытке вернуть смещенные наружу лопатки. Кроме того, в попытке приспособиться к суженному пространству сокращаются передние серратусные мышцы.
Напряжение этих мышц спины приводит к ограничению движения каркаса грудной клетки (торакса). Напряжение в грудной клетке в конечном итоге передается в брюшную полость через межреберный нерв, который соединяет грудную клетку с брюшной полостью.
Мышцы живота, затронутые напряжением грудной клетки, становятся жесткими и тянут вниз мышцы груди. Это облегчает сгорбленность.
Таким образом, лопатки в спине делают живот жестким, потому что напряжение в спине влияет на живот через нервы.
Запись процедуры
Давайте посмотрим, как улучшается пружинящий палец на ноге по записям.
- Симптомы:
(1) Пружинящий палец, когда вы просыпаетесь утром.
Пальцы остаются согнутыми даже в течение дня, в зависимости от того, как используются кончики пальцев.
(2) Боль в тазобедренном суставе и ягодицах при сидении. - Возраст: 40 лет
- Работа: много времени проводит сидя
- Пробовали: физиотерапия, растяжка
Хронологическая последовательность событий на сегодняшний день такова.
- С подросткового возраста страдает от тугоподвижности плеч.
- Пружинистые пальцы на ногах появились шесть месяцев назад. Всегда ощущала затруднения при движении безымянного пальца.
- В последнее время больше времени проводит сидя, что вызывает боль в тазобедренном суставе и боковой части ягодиц.
- Растяжка всего тела не улучшилась.
Проводятся различные тесты, чтобы найти причину проблемы. Различные части тела имеют определенный диапазон движений. Если вы не можете двигаться так, как должны, или испытываете трудности с движениями вверх-вниз или влево-вправо, это может быть причиной вашей боли.
Результаты обследования
Обследование выявило участки тела, которые не функционируют должным образом.
Была проверена амплитуда движения шеи.
В идеале лицо должно быть параллельно потолку при взгляде вверх, но оно останавливается на полпути. Кроме того, в шее и спине ощущается боль. Предполагается, что это вызвано плохой подвижностью грудной клетки и спины.
При повороте лица влево или вправо пациент ощущает защемление при повороте влево. Одной из возможных причин может быть положение левой лопатки.
Следующий шаг - проверить, нет ли проблем с положением лопаток.
Хотя проблема проявляется в пальцах, мы не трогаем руки с самого начала. На это есть две причины.
(1) Воспаление усугубляется и увеличивает количество посещений.
Массаж на мгновение становится приятным, потому что он определенно улучшает кровообращение. Однако мышца, вызывающая боль, воспалена, поэтому нажатие на нее усиливает воспаление. Это вызывает постоянную боль, поэтому, пока вас лечат, вы не можете судить, улучшаются ли ваши симптомы или ничего не изменилось.
Это не позволяет на месте определить, улучшились симптомы или нет, поэтому вам скажут: "На сегодня все. Пожалуйста, подождите и посмотрите, как все пройдет", что приведет к более частым визитам в клинику. Нежелательно увеличивать нагрузку на клиента.
(ii) Нет причины в месте возникновения боли.
Когда возникают проблемы с пальцами, причина часто скрывается далеко в животе или ногах. Ослабление мышц вокруг кисти может временно облегчить боль, но это не дает коренного улучшения.
Кроме того, иногда мышцы, вызывающие боль, оказываются теми, которые не следует расслаблять. В этом случае чем больше вы их лечите, тем хуже они становятся.
По этим двум причинам мы не трогаем руку с самого начала, даже если пациент жалуется на пружинящие пальцы ног.
Описание лечения
Остеопатический метод лечения.
Остеопатическое лечение NAKO характеризуется тем, что оно не направлено на то, чтобы вы постепенно почувствовали себя комфортно, и когда вы осознаете, что погрузились в глубокий сон, а когда проснетесь, боль уже будет далеко от вашей памяти...
Лечение NAKO предполагает повторное обследование и лечение в партнерстве с клиентом. Это делается для скорейшего разрешения проблемы. Поэтому во время лечения вы будете не только повторять обследование, меняя позу, например, стоя или сидя, но и выполнять легкие упражнения для коррекции скелета, поэтому время, когда вы будете комфортно спать, может наступить не сразу.
NAKO начиналась как процесс проб и ошибок, чтобы посмотреть, как можно избавиться от боли за короткий период времени в других странах, где продолжительность пребывания ограничена. Поскольку мы никогда не знали, когда снова увидим наших клиентов, нам нужно было решать проблему на месте, поэтому мы провели множество исследований. В результате мы разработали собственный уникальный метод лечения, включающий в себя тесты и упражнения, как мы делаем это сегодня.
Вы пройдете повторное обследование и попробуете выполнить движения, которые вызывали у вас боль, когда вы проходили обследование до начала лечения. Тазобедренный сустав не вызывал боли в положении сидя.
Пружинящий палец на ноге нельзя было подтвердить на месте, так как до утра не было возможности определить, зажило ли это, но позже было установлено, что рецидива не произошло.
Она может разрешиться спонтанно. Если состояние ухудшается, это зависит от прогрессирования пружинящего пальца ноги, который может изменяться в следующих стадиях.
(i) Боль у основания пальца. Опухшие руки при утреннем пробуждении.
(ii) Ощущение припухлости или жара у основания пальца. Возникают трудности при их движении.
(iii) Пальцы остаются согнутыми и не возвращаются на место.
(iv) Повторение заболевания неоднократно.
Даже если болезнь заживает спонтанно, вы все равно используете свое тело таким образом, что подвержены возникновению пружинящих пальцев, поэтому стоит воспользоваться возможностью и проверить, какие части вашего тела находятся вне идеального состояния."}}]}
Шаги по устранению проблемы с помощью физиотерапии
То, как вы используете свое тело сегодня, является результатом того, как вы научились использовать свое тело в результате различных событий с детства, таких как игры, спорт, несчастные случаи и роды.
Если вы испытываете боль, это способ вашего тела сказать вам, что существует проблема с тем, как вы использовали свое тело.
Первый шаг к решению проблемы - прекратить боль. Если выявить причину боли с помощью обследования и последующего лечения, боль уменьшится. Только когда боль утихнет, вы будете готовы научиться правильно использовать свое тело.
Второй шаг - научиться правильно использовать тело. Тело и мозг изменяются таким образом, чтобы тело не возвращалось в исходное состояние.
Боль в теле часто вызвана образом жизни, поэтому растяжка и упражнения необходимы. Как и при чистке зубов, важно соблюдать постоянный режим.
Если вы хотите решить проблему боли, то первый шаг - прекратить ее. Растяжка и упражнения - это уже потом.
