当你因肩膀僵硬而无法使用肩膀时你应该知道的事情
当你因为肩膀僵硬而无法使用双手时，你需要注意一些事情。原因不一定只有一个。因此，如果你试图仅仅从颈部或手臂来寻找双手无力的原因，最终可能会绕道而行。
当你无法使用双手时，你可能会被诊断为胸廓出口综合征或颈椎间盘突出症。这两种疾病都被认为是由于颈部或肩部通向手部的神经受到压迫引起的。
另一方面，治疗下半身的肌肉通常可以改善症状。即使手部无力的症状相同，也有多种方法可以解决问题。
图示为按下洗衣机按钮时的情况。该按钮的设计初衷是轻轻按压即可响应，但当你用左手手指按下时，你会感觉到腹部左侧有轻微的压力。
尽管看起来似乎只有指尖在手部工作，但你可以看到它们实际上是通过手臂与腹部肌肉协同工作的。
因此，如果身体平衡出现扭曲，例如骨盆倾斜，其影响就会通过手臂传递到手部，导致无法牢牢握住东西的问题。
你可能已经尝试过各种各样的方法，比如有意识地活动肩膀，或者伸展手臂和脖子。如果你仍然感觉不到清爽，我们建议你也锻炼一下下半身的肌肉。通过调整作为人体基础的下背部和腿部，你就能期待迄今为止进行的伸展运动带来的协同效应。
为了解决因肩膀僵硬而无法使用双手的问题，重要的是观察整个身体，确定哪些部位无法正常运动，并从较大的肌肉开始拉伸限制运动的肌肉。
- 被诊断患有胸廓出口综合征
- 伸展双手和颈部
- 接受过按摩等治疗
解决这个问题的关键是了解你的身体习惯。
研究发现，仅使用手部的动作会牵涉到腹部和其他部位的肌肉，而这些部位的肌肉与手部和手臂的肌肉有所不同。这意味着，为了查明病因，必须对全身进行细致的检查。这就引出了一个问题：在庞大而复杂的人体中，我们如何才能找到致病部位？检测可以解决这个问题。多种检测相结合，可以缩小致病部位的范围。
图示为如何测试大脚趾的长度。该测试可以揭示腿部肌肉的使用情况以及骨盆的位置。理想情况下，左右脚大脚趾的长度应相同，但右脚的大脚趾较长。
人体中最强大的肌肉位于大腿，由于其力量强大，如果不平衡地使用它们，就会影响较弱的腿部。
右大腿由于脚趾较长而紧张，导致骨盆右侧向前倾斜，进而拉动腹部肌肉。
这样，对下半身的偏重使用就会传递到全身，而肌肉较弱的手部和颈部就会开始出现问题。
治疗记录
我们来看一下记录，看看采取了哪些措施来改善手无力症状。
- 症状：双手握力弱。握方向盘时双手麻木。
- 年龄：50多岁
- 工作需要长时间站立和经常弯腰。
- 我尝试过的方法：脊椎按摩疗法
如果我们把迄今为止发生的事件按时间顺序排列，看起来会是这样的：
- 过去 10 年来，我的手一直很无力。
- 臀部和膝盖疼痛
- 我做过体检和脊椎按摩治疗，但没有任何改善。
医生会进行各种检查来找出病因。身体各个部位的活动范围都受到限制。如果您无法正常活动，或者上下左右活动困难，则可能是疼痛的原因。
测试结果
经检查发现，其下半身部分功能出现问题。
比较左右腿的长度。
希望双脚长度相同，但右脚大脚趾较长。
一个可能的原因是大腿肌肉（股四头肌）。它们是人体最强的肌肉，因此，不均匀地使用它们会影响骨盆的位置。
如果继续以较差的平衡能力行走，就会导致足弓消失，最终导致脚趾长度差异的出现，使人们更容易患上拇囊炎。
右大腿僵硬好像有点问题，接下来我检查了大腿。
尽管病人抱怨手和肩膀疼痛，但我从一开始就不碰脖子或肩膀。这样做有两个原因。
① 炎症加重，去医院次数增加
按摩手臂或肩膀确实能暂时改善血液循环，感觉很好。然而，引起疼痛的肌肉已经发炎，按压只会加剧炎症。这会导致持续疼痛，而且在治疗期间，你无法判断症状是否有所改善。
这样一来，我们无法当场判断症状是否有所改善，只能说“今天就到这里吧，过段时间再看看情况”。结果，患者不得不更频繁地来诊所就诊。这无疑增加了患者的负担，并不理想。
② 疼痛部位没有原因
当你的手或肩膀出现问题时，病因往往在很远的地方，比如你的下背部或腿部。按摩手臂和肩膀可能会感觉舒服，但并不能从根本上改善问题。
此外，引起疼痛的肌肉可能无法放松，接受的治疗越多，疼痛就会越严重。
由于这两个原因，即使患者抱怨手和肩膀疼痛，我们从一开始就不会触碰他们的手或肩膀。
治疗细节
我们将向您介绍整体治疗方法。
对于无症状的一侧也给予治疗。
这种不适感不一定会影响双臂和双腿。但是，如果只有左手无力，我们不会只治疗身体的左侧。我们会以相同的方式对称治疗两侧。
这是因为当人移动时，身体需要能够以足够的范围向左和向右均匀移动。
当我们的关节无法正常地左右或前后活动时，身体就会出现疾病。如果一侧关节活动自如，或者虽然可以向两个方向活动，但活动范围却受到限制，这种情况最终会影响全身，引发疼痛等症状。
脊椎按摩疗法首先对整个身体的关节进行按摩，使它们在两侧均匀运动。
患者将尝试治疗前检查时感到疼痛的动作。患者将确认他最担心的手部无力感已经消失。他还能再次握住摩托车车把。
虽然你的工作需要体力活动，但我建议你每天做一些伸展运动，因为你很少有机会做需要全身活动的工作。大多数时候，你需要在工作中保持一个不太舒服的姿势来活动身体。
我们将解释拉伸方法，然后完成治疗。
颈部和肩部位于人体的顶部，受全身影响，因此容易出现问题。我们将解答许多人在尝试解决它们时遇到的问题。
总结一下要点，有两点：
除了肩膀僵硬之外，您还可能会出现其他症状，例如头痛或恶心。
-原因不是肩膀僵硬，而是全身肌肉不平衡，导致肩膀僵硬。
需要记住的是，肩膀僵硬只是一种症状，它本身并不是其他症状的诱因。
肩膀僵硬是身体内部出现问题的征兆。例如，如果姿势不良导致手臂移位，拉扯肩部肌肉，就会导致肩膀僵硬和疼痛。其实，真正的原因并不在肩膀。
因此，如果放任身体整体的平衡恶化到出现肩膀僵硬的程度，我认为除了肩膀僵硬之外还会导致其他症状。
此外，由于肩膀靠近颈部，据说肩膀僵硬会引起头痛、头晕、恶心、抑郁、手麻木、手部活动困难等症状。但是，纠正腿部和臀部的不平衡有时可以改善这些症状。
如果您患有肩膀僵硬，彻底检查全身以确定导致肩部肌肉紧张的原因不仅可以解决根本问题，还可以帮助预防和解决头痛、头晕和其他模糊症状。
对于“如果肩膀僵硬严重会怎样？”这个问题的答案是：“如果肩膀僵硬的情况进一步恶化，您可能会出现除了肩膀僵硬之外的其他症状。” 原因在于，造成肩膀僵硬的原因并非肩膀僵硬本身，而是全身肌肉的不平衡导致了肩膀僵硬。
整体解决问题的步骤
我们从童年时期通过玩耍、运动、事故、分娩和其他事件学到的使用身体的方式塑造了我们今天的身体状况。
如果您感到疼痛，这只是您的身体在告诉您，您迄今为止使用身体的方式存在问题。
解决问题的第一步是止痛。通过检查找出病因，然后进行治疗，疼痛就会减轻。只有疼痛缓解后，你才能准备好学习如何正确使用你的身体。
第二步是学习如何正确使用你的身体。这会改变你的身体和大脑，让你不会回到以前的状态。
由于身体疼痛通常由生活习惯引起，因此伸展运动和锻炼是必要的。就像刷牙一样，坚持练习很重要。
要想解决疼痛，首先要止痛，然后再进行拉伸和运动。
