Что нужно знать, если у вас скованность в плече и нехватка сил
Есть некоторые вещи, которые нужно знать, если у вас скованность плеча и недостаток силы. Это означает, что не всегда причина кроется в чем-то одном. Поэтому, если вы обратите внимание только на шею и руки как на причину отсутствия силы в руках, вы можете пройти долгий путь к решению проблемы.
Если у вас нет силы в руках, существуют такие диагнозы, как синдром грудного выхода и грыжа шейного диска. Считается, что оба они вызваны сдавливанием нервов, ведущих к рукам в области шеи и плеч.
С другой стороны, лечение мышц нижней части тела часто может улучшить симптомы. Хотя жалоба на недостаток силы в руках одна и та же, существует множество способов решить эту проблему.
На рисунке изображена кнопка стиральной машины, на которую нажимают. Кнопка рассчитана на небольшое усилие, но при нажатии пальцем левой руки небольшое усилие прикладывается к левой части живота.
Кажется, что пальцы работают только в руке, но вы видите, что они также работают в сотрудничестве с мышцами живота через руки.
Поэтому, если в теле нарушен баланс, например, таз наклонен, это отразится на кисти через руку, и возникнет проблема недостаточной силы хвата.
Возможно, вы уже испробовали все способы, начиная от сознательного движения плечами и заканчивая растяжками для рук и шеи. Если вы не избавились от этой проблемы до сих пор, мы рекомендуем вам добавить подход к мышцам нижней части тела. Выравнивая нижнюю часть спины и ноги, которые также являются основой человеческого тела, вы можете ожидать синергетического эффекта от растяжки, которую вы делали.
Чтобы решить проблему скованности плеч и недостатка силы в руках, важно посмотреть на все тело в целом, чтобы увидеть, какие части тела плохо двигаются, и растянуть мышцы, ограничивающие движение, начиная с самых крупных мышц в частности.
- у вас диагностирован синдром грудного выхода
- занимались растяжкой мышц рук и шеи
- проходили массаж или другие процедуры.
Ключ к решению проблемы - знание привычек своего тела
Было установлено, что при движениях, связанных только с руками, задействованы другие мышцы, чем при движениях рук и кистей, включая живот. Значит, чтобы определить причину проблемы, нужно осмотреть все тело. В связи с этим возникает вопрос. Как выявить причинные факторы в человеческом теле, которое так велико и сложно? Для решения этой задачи используются тесты. Комбинация нескольких тестов позволяет определить местонахождение факторов, способствующих заболеванию.
На рисунке показан тест на длину большого пальца. По этому тесту можно судить об использовании мышц ног и положении таза. В идеале большой палец левой и правой руки должен быть одинаковой длины, но правый палец длиннее.
Самые мощные мышцы в человеческом теле находятся в бедрах, и из-за их силы несбалансированное использование может повлиять на ноги, которые имеют более слабые мышцы.
Бедро правой ноги, у которой длиннее пальцы, напрягается, что приводит к наклону правой стороны таза вперед. Вместе с этим напрягаются и мышцы живота.
Таким образом, несбалансированное использование нижней части тела передается всему телу, и проблемы возникают в руках и шее, где мышцы слабые.
Лечебные записи
Давайте рассмотрим, как можно улучшить симптомы слабости рук с помощью записи процедуры.
- Симптомы: слабый захват рук. Онемение обеих рук при захвате рулевого колеса.
- Возраст: 50 лет.
- Работа: много времени проводит стоя, часто сгибается в талии.
- Пробовал: физиотерапия
Хронологическая последовательность событий на данный момент такова.
- За последние 10 лет потеряла силу в руках.
- Начались боли в бедрах и коленях.
- Получила консультацию в больнице и остеопатическое лечение, но улучшений не было
Проводятся различные тесты для выявления причины проблемы. Различные части тела имеют определенный диапазон движений. Если вы не можете двигаться так, как должны, или испытываете трудности при движении вверх-вниз или влево-вправо, это может быть причиной вашей боли.
Результаты обследования
При осмотре были выявлены участки нижней части тела, которые не функционируют должным образом.
Сравнивается длина левой и правой ноги.
И правая, и левая ноги должны быть одинаковой длины, но правый большой палец длиннее.
Одна из возможных причин - мышцы бедра (квадрицепсы). Поскольку это самые мощные мышцы в человеческом теле, их несбалансированное использование может повлиять на положение таза.
Продолжение ходьбы с несбалансированной походкой приводит к потере свода подошвы стопы и, в конечном счете, к разнице в длине пальцев. Это приводит к склонности к развитию бурсита.
Проблемы с жесткостью в правом бедре вполне ожидаемы. Следующий шаг - проверка бедра.
Пациент жалуется на боль в руках и плечах, но мы с самого начала не трогаем шею и плечи. На это есть две причины.
(1) Воспаление усугубляется, и количество посещений увеличивается.
Массаж руки или плеча на мгновение кажется приятным, потому что он определенно улучшает кровообращение. Однако мышца, вызывающая боль, воспалена, поэтому нажатие на нее усиливает воспаление. Это означает, что вы будете постоянно испытывать боль, а во время лечения вы не сможете определить, улучшаются ли ваши симптомы или нет, или же ничего не изменилось.
Это делает невозможным определить на месте, улучшились симптомы или нет, поэтому вам скажут: "На сегодня все. Пожалуйста, подождите и посмотрите, как все пройдет", что приведет к более частым визитам в клинику. Нежелательно увеличивать нагрузку на клиента.
(ii) Нет причины в месте возникновения боли.
Когда болит рука или плечо, причина часто кроется далеко в пояснице или ногах. Сжатие руки или плеча может быть приятным, но оно не устраняет основную проблему.
Кроме того, иногда мышцы, вызывающие боль, не следует расслаблять. В этом случае чем больше вы их лечите, тем хуже они становятся.
По этим двум причинам мы не трогаем кисть и плечо с самого начала, даже если пациент жалуется на боль в кисти и плече.
Описание лечения
Ниже перечислены методы остеопатического лечения.
Та сторона тела, которая не затронута, также подвергается лечению.
Не всегда страдают обе руки и ноги. Однако если слаба только левая рука, это не значит, что лечить нужно только левую сторону тела. Одно и то же лечение проводится симметрично на обеих сторонах тела.
Это связано с тем, что когда человек двигается, тело должно двигаться одинаково полно и слева, и справа.
Начало физического расстройства - это неспособность наших суставов двигаться вперед-назад влево и вправо, как это было изначально. Если суставы можно легко сдвинуть в одну сторону, или если они могут двигаться в обоих направлениях, но диапазон движений ограничен в обоих направлениях, эффект в конечном итоге распространится на все тело и проявится в виде таких симптомов, как боль.
Остеопатическое лечение начинается с работы над суставами всего тела, чтобы они двигались одинаково в обоих направлениях.
Движения, которые вызывали боль во время обследования, предшествующего лечению, пробуются снова. Пациента просят подтвердить, что наиболее беспокоящий его симптом - слабость в руке - исчез. Сила также вернулась в руку, которая держит руль велосипеда.
Несмотря на то что у вас физически активная работа, мы посоветовали вам ежедневно заниматься растяжкой. Это связано с тем, что редко приходится работать так, чтобы двигалось все тело. Чаще всего во время работы вам приходится сохранять невозможную позу и двигать телом.
Мы рассказали ей, как делать растяжку и как только лечение было завершено.
Шея и плечи, расположенные в самой верхней части человеческого тела, являются наиболее проблемными зонами, поскольку на них воздействует все тело. В этом разделе вы найдете ответы на вопросы, с которыми сталкиваются многие люди, пытаясь решить эту проблему.
Два основных момента.
Симптомы могут быть не только в жесткости плеч, но и в головной боли и тошноте.
Причиной является не жесткость плеча, а мышечный дисбаланс во всем теле, который и вызвал жесткость плеча.
Важно отметить, что тугоподвижность плеч - это только симптом. Жесткие плечи сами по себе не являются причиной и не вызывают дальнейших симптомов.
Жесткие плечи - это предупреждение о проблемах в вашем организме. Например, когда неправильная осанка приводит к смещению рук и растяжению плечевых мышц, боль проявляется в виде скованности в плече. Причина не в плече.
Поэтому, если баланс всего тела остается прежним, нарушенным до такой степени, что возникает скованность в плечах, это приведет к появлению других симптомов, отличных от скованности в плечах.
Кроме того, поскольку плечи расположены близко к шее, считается, что сильная скованность плеч может вызывать такие симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота, депрессия, онемение рук и трудности с их силой. Однако дисбаланс в ногах и нижней части спины можно устранить.
Если вы страдаете от скованности плеч, проверка всего тела, чтобы выяснить, что вызывает напряжение мышц плеч, поможет не только устранить основную причину скованности плеч, но и предотвратить и устранить головные боли, головокружения и другие жалобы.
Что происходит, когда у вас скованные плечи? На вопрос "Что произойдет, если мои скованные плечи станут хуже?" можно ответить так: "Если мои скованные плечи станут хуже, у меня могут появиться другие симптомы, кроме скованности плеч". Причина в том, что "причина кроется не в жестких плечах, а в мышечном дисбалансе во всем теле, который вызывает жесткость плеч"}}]}.
Шаги к решению проблемы с помощью остеопатии
То, как вы используете свое тело, полученное в результате различных событий, таких как игры, спорт, несчастные случаи и роды с детства, делает ваше тело таким, каким оно является сегодня.
Если вы испытываете боль, это способ вашего тела сказать вам, что существует проблема с тем, как вы использовали свое тело.
Первый шаг к решению проблемы - прекратить боль. Если выявить причину боли с помощью обследования и последующего лечения, боль уменьшится. Только когда боль утихнет, вы будете готовы научиться правильно использовать свое тело.
Второй шаг - научиться правильно использовать тело. Тело и мозг изменяются таким образом, чтобы тело не возвращалось в исходное состояние.
Боль в теле часто вызвана образом жизни, поэтому растяжка и упражнения необходимы. Как и при чистке зубов, важно соблюдать постоянный режим.
Если вы хотите решить проблему боли, то первый шаг - прекратить ее. Растяжка и упражнения - это уже потом.
