Катуу ийиндериңизден улам ийиниңизди колдоно албай калганыңызда билишиңиз керек болгон нерселер
Ийниңиздин катуулугунан улам колуңузду колдоно албай калганыңызда бир нерсени билишиңиз керек. Сөзсүз эле бир эле себеп жок. Ошондуктан, эгер сиз колуңуздун алсыздыгынын себебин моюнуңуздан же колуңуздан табууга аракет кылсаңыз, бир чечимге келүү үчүн айлампа жолуна түшүп калышы мүмкүн.
Колуңузду колдоно албаганыңызда, сизге көкүрөктүн чыгыш синдрому же жатын моюнчасынын грыжа диагнозу коюлушу мүмкүн. Экөө тең моюндагы же ийиндердеги колдорго алып баруучу нервдердин басымынан пайда болот деп болжолдонууда.
Башка жагынан алганда, дененин ылдыйкы бөлүгүндөгү булчуңдарды дарылоо көбүнчө симптомдорду жакшыртат. Колундагы алсыздыктын арызы бирдей болсо да, маселени чечүүнүн бир нече жолу бар.
Сүрөттө кир жуугуч машинанын баскычын басканда кандай болоору көрсөтүлгөн. Баскыч бир аз басым жасаганда жооп берүү үчүн иштелип чыккан, бирок сол манжаңыз менен басканда курсакыңыздын сол тарабында бир аз басымды сезесиз.
Манжалардын учтары бир гана колго иштеп жаткандай көрүнгөнү менен, чындыгында кол аркылуу ич булчуңдары менен кызматташып иштеп жатканын көрүүгө болот.
Демек, дененин тең салмактуулугу бузулса, мисалы, жамбаштын кыйшаюусу, таасири кол аркылуу колго сезилип, натыйжада бекем кармай албай калуу көйгөйү пайда болот.
Сиз ар кандай ыкмаларды колдонуп көргөн болушуңуз мүмкүн, мисалы, ийиниңизди аң-сезимдүү кыймылдатуу же колуңузду жана моюнуңузду сунуу. Эгерде сиз дагы эле сергип кала элек болсоңуз, анда төмөнкү денеңиздин булчуңдарына да иштөөнү сунуштайбыз. Адам денесинин пайдубалы болгон белиңизди жана буттарыңызды тууралоо менен, буга чейин жасап келген чоюулардан синергетикалык эффект күтсөңүз болот.
Ийиндердин катуулугунан улам колду колдоно албай калуу көйгөйүн чечүү үчүн денеңиздин кайсы бөлүктөрү туура кыймылдабай жатканын аныктоо үчүн бүт денеңизди карап, чоң булчуңдардан баштап кыймылды чектеген булчуңдарды сунуу керек.
- Көкүрөктүн чыгыш синдрому деген диагноз коюлган
- Колуңду жана мойнуңду сунуу
- Массаж сыяктуу дарыларды алышкан
Бул көйгөйдү чечүүнүн ачкычы - денеңиздин адаттарын түшүнүү.
Колду гана колдонгон кыймылдар курсактагы булчуңдарды жана колдор менен колдордон айырмаланган башка аймактарды камтыары аныкталган. Бул себебин аныктоо үчүн бүт денени деталдуу түрдө текшерүү керек дегенди билдирет. Ушундан улам суроо туулат: адам денесинин кең жана татаал бөлүгүн кантип аныктай алабыз? Бул маселени чечүү үчүн тесттер колдонулат. Бир нече сыноолор кошулган аймакты тарытуу үчүн бириктирилет.
Сүрөттө чоң бармактын узундугу кантип текшерилип жатканы көрсөтүлгөн. Бул тест буттун булчуңдары кантип колдонуларын жана жамбаштын абалын көрсөтө алат. Идеалында эки бармактын тең узундугу бирдей болушу керек, бирок оң буттун чоң бармагы узунураак.
Адамдын денесиндеги эң күчтүү булчуңдар санда болот жана алардын күчтүүлүгүнөн улам аларды тең салмаксыз колдонуу алсызыраак буттарга таасирин тийгизет.
Узунураак манжалары бар оң сан чыңалып, жамбаштын оң тарабын алдыга кыйшайтып, ич булчуңдарын тартат.
Ошентип, дененин ылдыйкы бөлүгүн объективдүү колдонуу бүт денеге өтүп, булчуңдар алсыз болгон колдо жана моюнда көйгөйлөр пайда боло баштайт.
Дарылоо рекорду
Келгиле, колдун алсыздыгынын белгилерин жакшыртуу үчүн кандай кадамдар жасалганын көрүү үчүн жазууларды карап көрөлү.
- Белгилери: Колдордо кармаган күч. Рулду кармаганда эки колдун уюушу.
- Жашы: 50s
- Жумуш көпкө туруу жана бат-бат ийилип туруу менен коштолот.
- Мен эмне аракет кылдым: Хиропрактика
Эгерде биз окуяларды хронологиялык тартипте жайгаштырсак, анда ал төмөнкүдөй болот:
- Акыркы 10 жылдан бери колум алсыз болду
- Жамбаш жана тизелер ооруйт
- Мен медициналык текшерүүдөн өттүм жана хиропрактика менен дарылоодон өттүм, бирок эч кандай жылыш болгон жок.
Себебин табуу үчүн ар кандай анализдер жүргүзүлөт. Дененин ар кандай бөлүктөрүнүн кыймылы чектелүү. Эгер сиз каалагандай кыймылдай албасаңыз же өйдө-ылдый же солго же оңго жылдыруу кыйын болсо, оорунун себеби ушул болушу мүмкүн.
Тесттин жыйынтыгы
Текшере келгенде дененин ылдый жагында жакшы иштебей калган бөлүктөрү бар экени аныкталган.
Сол жана оң буттардын узундугун салыштыруу.
Эки буттун узундугу бирдей болгону жакшы, бирок оң буттун чоң бармагы узунураак.
Мүмкүн болгон себептердин бири - сандын булчуңдары (төрт баштуу). Алар адамдын денесиндеги эң күчтүү булчуңдар болгондуктан, аларды бирдей эмес колдонуу жамбаштын абалына таасирин тийгизет.
Начар тең салмактуулук менен басууну улантуу буттун аркасынын жоголушуна алып келет, акырында манжалардын узундугундагы айырма пайда болуп, адамдар бульондорду өнүктүрүүгө көбүрөөк кабылат.
Оң сандын катуулугунда көйгөй бар окшойт. Андан кийин мен санды текшердим.
Оорулуу колунун жана далысынын ооруп жатканын айтып даттанса да, башынан эле моюнга, ийинге тийбейм. Мунун эки себеби бар.
① Сезгенүү күчөп, ооруканага кайрылгандардын саны көбөйөт
Колуңузга же ийниңизге массаж жасаганыңызда, ал сөзсүз кан айланууну бир азга жакшыртат, бул жакшы сезет. Бирок, ооруну пайда кылган булчуңдар сезгенгендиктен, аларды басуу сезгенүүнү гана күчөтөт. Бул тынымсыз ооруну жаратат жана дарылоо учурунда симптомдоруңуз жакшырып же жакшырбагандыгын айтуу мүмкүн эмес.
Бул оорунун симптомдору жакшырганын жеринде айтууга мүмкүн болбой калат, ошондуктан биз «Бүгүнкүчө болду, бир азга кандай болорун карап көрөлү» деп, натыйжада пациент клиникага бат-баттан келүүгө аргасыз болуп калат. Бул кардардын жүгүн көбөйткөндүктөн, каалабайт.
② Оору пайда болгон жерде эч кандай себеп жок
Колуңузда же ийиндериңизде көйгөйлөр пайда болгондо, анын себеби көбүнчө алыс жерде, белиңизде же бутуңузда болот. Колуңузга жана ийиниңизге массаж жасоо жакшы сезилиши мүмкүн, бирок бул көйгөйдү түп тамырынан бери жакшырта албайт.
Ошондой эле ооруну пайда кылган булчуңдар бошобой калышы мүмкүн жана канчалык көп дарылансаңыз, оору ошончолук күчөйт.
Ушул эки себептен улам, бейтап колдору менен ийиндеринин ооруп жатканын айтып даттанса да, биз башынан эле алардын колуна же ийинине тийбейбиз.
Дарылоо чоо-жайы
Сизди комплекстүү дарылоо ыкмасы менен тааныштырабыз.
Дарылоо симптомсуз тарапка да берилет.
Ыңгайсыздык сөзсүз түрдө эки колго жана бутка таасир этпейт. Бирок, сол кол гана алсыз болсо, дененин сол тарабын гана дарылабайбыз. Эки тарапка тең симметриялуу мамиле жасайбыз.
Себеби адам кыймылдаганда денеси жетиштүү аралык менен оңго жана солго бирдей кыймылдай алышы керек.
Физикалык оору муундарыбыз солго жана оңго, же керек болсо алдыга жана артка жыла албай калганда башталат. Эгер бир тарапты жылдыруу оңой болсо, же эки тарапка тең кыймылдай алсаңыз, бирок кыймылдын диапазону эки тарапка тең чектелген болсо, бул абал акыры бүт денеге таасир этип, оору сыяктуу симптомдорду пайда кылат.
Хиропрактика бүт дененин муундары боюнча иштөө менен башталат, алар эки тарапка бирдей кыймылдайт.
Оорулуу андан кийин дарылоо алдында текшерүү учурунда ооруткан кыймылдарды аракет кылат. Оорулуу анын эң чоң түйшүгү болгон колундагы алсыздыктын жоюлганын ырастайт. Ошондой эле мотоциклдин рулун кайра кармаганга күчү жетет.
Жумушуңуз физикалык көнүгүүлөрдү талап кылса да, мен сизге күн сайын бир аз созулуп турууну сунуштадым, анткени сиз бүт денеңизди кыймылдатууну талап кылган жумушту сейрек жасайсыз. Көпчүлүк учурда, жумуш учурунда ыңгайсыз абалды сактап, денеңизди кыймылдатуу талап кылынат.
Чоюу ыкмасын түшүндүрөбүз, анан дарылоо бүтөт.
Моюн жана ийин адам денесинин жогору жагында жайгашкан жана көп учурда бүт денеге таасир этет, бул аларды көйгөйлүү кылат. Көптөгөн адамдар өз көйгөйлөрүн чечүүгө аракет кылып жаткан суроолорго жооп беребиз.
Негизги пункттарды жалпылоо үчүн, эки бар:
Сиз, мисалы, баш оору же жүрөк айлануу сыяктуу ийиндеринин катуулугунан башка дагы симптомдорду сезиши мүмкүн.
-Себеби ийиндердин катуулануусунан эмес, бүт денедеги булчуңдардын дисбалансынан улам далылардын катып калышына алып келет.
Эске алчу нерсе, ийиндеринин катуулугу бир гана белги болуп саналат. Алар өз алдынча башка симптомдордун себеби эмес.
Катуу ийиндер сиздин денеңизде пайда болгон көйгөйдүн белгиси. Мисалы, начар поза колуңуздун ордунан жылып, ийиндериңиздеги булчуңдарды тартып алса, ийиндер катууланса жана ооруйт. Себеби сенин мойнунда эмес.
Ошондуктан, денеңиздин катуу ийиндер пайда болгон деңгээлге чейин начарлап кеткен жалпы тең салмактуулугун ошол бойдон калтырсаңыз, ийиндин катуулугунан башка дагы симптомдорго алып келет деп ишенем.
Мындан тышкары, ийиндер моюнга жакын болгондуктан, ийиндин катуулугу баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу, депрессия, колдун уйкусу, колду колдонууда кыйынчылык сыяктуу белгилерди пайда кылаары айтылат. Бирок, буттар менен жамбашта табылган дисбаланстарды оңдоо кээде бул симптомдорду жакшыртат.
Эгерде сиз ийиндериңиздин катуулугунан жапа чегип жатсаңыз, ийиндин булчуңдарынын чыңалуусуна эмне себеп болуп жатканын билүү үчүн бүт денеңизди кылдат текшерүү негизги көйгөйдү гана чечпестен, баш ооруну, баш айланууну жана башка бүдөмүк симптомдорду алдын алууга жана чечүүгө жардам берет.
Суроого жооп: "Эгерде ийинин катуу кармаса эмне болот?" бул, "Эгер сиздин ийиндин катуулугу начарлап кетсе, сиз жөн гана ийиндин катуулугунан башка симптомдорду сезиши мүмкүн." Мунун себеби, ийиндин катуулугу эмес, денеңиздеги булчуңдардын тең салмаксыздыгы далылардын катып калышына алып келет.
Проблеманы комплекстүү чечүү үчүн кадамдар
Бала кезибизден оюн, спорт, кырсыктар, төрөт жана башка окуялар аркылуу үйрөнгөн денебизди колдонуу биздин бүгүнкү физикалык абалыбызды калыптандырды.
Эгер сиз ооруп жатсаңыз, бул сиздин денеңиздин ушул убакка чейин денеңизди колдонуп келгениңизде көйгөй бар экенин айтып жатканы.
Көйгөйдү чечүү үчүн биринчи кадам ооруну токтотуу болуп саналат. Текшерүү аркылуу себебин аныктап, андан кийин дарылоону жүргүзгөндөн кийин оору азаят. Оору басаңдагандан кийин гана денеңизди туура колдонууну үйрөнүүгө даяр болосуз.
Экинчи кадам - денеңизди туура колдонууну үйрөнүү. Бул сиздин денеңизди жана мээңизди өзгөртөт, ошондо сиз мурунку абалыңызга кайтпайсыз.
Физикалык оору көбүнчө жашоо мүнөзүнөн улам келип чыккандыктан, чоюу жана көнүгүү зарыл. Тишти тазалоо сыяктуу эле, ырааттуу машыгуу маанилүү.
Эгер сиз ооруну чечүүнү кааласаңыз, адегенде ооруну токтотушуңуз керек, андан кийин сунуу жана көнүгүү жасоо керек.
