动作抽搐，疼痛麻木。你考虑过在去医院之前冰敷一下患处吗？这样有帮助吗？我们会回答这个问题。
在这篇文章中，我将告诉大家三件事：
- 最好不要管它，以免让扳机手指受凉。
- 你检查过是否是肌腱炎引起的吗？
- 如果您知道扳机指的原因，就可以避免严重的问题。
这是一篇基于研究的文章，因此信息是可靠的。
最好不要管它，以免让扳机手指受凉。
如果感到发炎和疼痛，就冰敷。这种想法已经过时了。
我觉得敷冰很疼，这很正常。我就是这么被教育的。
当然也有例外，比如关节内出血的情况，但一般来说，冰敷是没有意义的。事实上，它可能会造成负面影响。
研究表明，当发生炎症时，您的身体正在努力修复损伤。
冷藏太浪费了：第 1 部分！
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当肌肉损伤发生时，就会发生急性炎症，然后被称为巨噬细胞的废物收集细胞就会收集受损细胞。
同时，巨噬细胞会产生一种名为胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的生长因子，该因子已被证明可以提高肌肉再生的速度。
因此，即使发生了炎症，冷却该区域并造成巨噬细胞无法发挥作用的状态也是一种浪费。
∗ 1 Haiyan Lu 等人。通过 CCR2 募集的巨噬细胞产生胰岛素样生长因子-1 修复急性骨骼肌损伤 FASEB J. 2011 年 1 月；25(1): 358–369。
冷藏是一种浪费：第 2 部分！！
有一种细胞被称为卫星细胞，它们通常处于休眠状态，但只有在肌肉受损时才会发挥作用。
尽管他非常可靠，但他确实有一些弱点。
我不喜欢寒冷，如果因为疼痛而用冰块敷上，我就会感觉浑身无力，一连两天。 * 2 感觉就像我冷得起不了床一样。你是不是觉得这很熟悉？
有人说冷敷可以让伤口感觉好一些，但通过冷敷来抑制炎症只会减慢恢复的速度。
如果你有扳机指，正确的做法是不要冷却。冷却是浪费。
∗ 2 Llion A Roberts 等人。运动后冷水浸泡可减弱肌肉对力量训练的急性合成代谢信号和长期适应。J Physiol。2015 年 9 月 15 日；593(Pt 18): 4285–4301。
你检查过是否是肌腱炎引起的吗？
我了解到，即使有炎症，冷敷也是不好的。顺便说一句，有些情况下疼痛和病因是两个不同的概念。
在某些情况下，扳机指是由于手指以外某个部位的问题引起的。
例如，试着用拇指稍微用力按压智能手机屏幕。你有没有注意到你的腹部会稍微紧张起来？你的肩膀和手臂也会紧张起来。仅仅是移动拇指，就能调动你的全身。
如果肩膀脱臼了怎么办？用拇指按压会很困难，对吧？
当您被诊断出患有手指腱鞘炎时，您可能会认为这只是手指的问题，但有可能是因为您在使用身体时给手指带来了很大的压力，导致手指无法正常活动。
如果病因不在手指，无论多冷都无法改善病情。在冷却手指之前，务必先检查病因是否在其他地方。
如果您知道扳机指的原因，就可以避免严重的问题。
即使是炎症，我们也知道冷敷也会产生副作用。解决问题的关键在于找出病因。如果找不到病因，就不可能制定治疗方案。
[keikou]如果你去医院，他们可以使用弹性成像等设备来诊断病因。这是我们做不到的。[/keikou]
如果医生诊断您患有肌腱炎，您就会开始接受治疗。然而，有些肌腱炎的症状可能完全不同，例如风湿病或肌腱脱位，因此最好先咨询医生，确认诊断。
即使被诊断出患有肌腱炎，病因也不只一种。有女性荷尔蒙、腹肌等因素，当然也有手指本身的问题。
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这是一篇有关女性荷尔蒙（雌激素）和扳机指的有趣文章！
[kanren url =”https://naoako.com/trigger-finger-equal/”]
[/旁白]
事实上，我们在治疗病人的时候，[keikou]扳机指和手部麻木症状在不触碰手指的情况下，通过调整腰部和臀部的肌肉，消失是很常见的。[/keikou]
要记住的重要一点是，病因有很多种，只有确定病因才能确定治疗方案。
去医院。如果治疗时间过长，或者注射2-3次后就建议手术，那么就该调查其他可能的原因了。
[keikou]怀疑本身并不是一件坏事。相信别人说的话只不过是盲目的信仰。[/keikou]
概括
到目前为止，我已经解释了冷却扳机指如何改善它。
- 将扳机指暴露在寒冷中可能会使情况变得更糟
- 当你冷却身体时，负责恢复的细胞就会停止工作。
- 扳机指也可能是由手指以外的身体部位引起的。
- 我们先去医院吧
