腰– category –

Чалкаман уктап жатканда белим ооруйт

Бел ооруганда кантип ыңгайлуу отуруу керек

Турсам белим ооруйт

Моюндун жана белдин оорушунун себеби - бутуңуздун эңкейиши! Бут менен оорунун ортосундагы байланыш

【Арка оорусуна кабылуу коркунучунда】 Узак сейилдөөдөн кийин аркаңыз ооруп калса, жасоого тийиш болгон 4 көнүгүү