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オフィス腰痛の改善

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オフィス腰痛のケア

  • 腰の痛みを改善する、筋バランスの調整
  • 料金:10,000円
  • お支払い:クレジットカード、現金
  • 場所:緑地りょくち公園駅(大阪メトロ御堂筋みどうすじ線)より7分。

 

痛みの原因はシンプルです。

痛みが出るのはたった3つの種類しかありません。押して痛ければ異常、動かして痛ければ異常、何もしなくて痛ければ異常です。筋肉がどうなっているのか、これが分かれば痛みを取りのぞく方法が明確になります。そして、筋肉に異常が出るのは、オフィスでの姿勢が原因です。 

腰痛になるまでの流れ

オフィス腰痛がでるまでの流れ

オフィス腰痛が出るまで
の流れ

腰痛になるまでの流れ腕をよせた姿で上半身がかたまる

腰痛になるまでの流れ時間がたつにつれて
股関節を曲げた姿でかたまる

 

腰痛になるまでの流れ縮んだ筋肉は痛みでアラームを発動
立つと、今度は、伸ばされて痛みが出る

 

 

欧州13カ国の結論。原因は画像に映らない。

 

European Spine Journal

2010年のヨーロッパ13カ国の治療方針

 

ヨーロッパ13カ国の腰痛治療ガイドラインでは、痛みについて知ること、筋肉へのアプローチ、そして、運動を第1の選択肢としてすすめています。多くの場合、骨には原因が無くレントゲン・MRIは撮影しないように勧告しています。手術が必要なケースは少ないのです∗1 ∗1慢性腰痛に対するヨーロッパガイドラインのレビュー2010(European Spine JournalDecember 2010, Volume 19, Issue 12, pp 2075–2094) 

 

 

解決のカギは筋肉バランス

 

本当に手術が必要な方もいらっしゃいますが、極めて少数です。例えば、脊柱管狭窄症で手術が必要なケースは5%、椎間板ヘルニアで5%です∗2 ほとんどの腰の痛みは、筋肉のバランスをととのえることで改善できます。 ∗2  What can the history and physical examination tell us about low back pain? (JAMA. 1992 Aug 12;268(6):760-5)

 

今すぐできること

15分を越えて同じ姿勢でいると、その状態で筋肉が固まります。運動やトレーニングよりも、こまめな筋肉のゆるめが優先です。
すでに腰痛解消の体操をしているなら、原因となっている筋肉をゆるめてから行うと、より良い状態が長持ちしますよ。

AKO

腰に原因はありません。太もも、お尻、お腹、胸の筋肉をゆるめましょう。もし、ランニングや筋トレを試すなら、筋肉をゆるめてからです。膝や首に痛みが出るのを防げます。

NAO

 

上手に筋肉をゆるめるコツ

効果的に筋肉をゆるめるポイント
  1. 本当の原因となる筋肉をゆるめる
  2. ただしい順番で筋肉をゆるめる
  3. 普段の生活で正しく体を使う

 

 

当サロンの3つの特徴


1:腰の痛いところには、ふれません!

腰には触れない施術
腰には触れずに施術

痛い所にふれずに施術するのは、痛いところに本当の原因がないからです。たいていの場合、腰の痛みの原因は、遠くはなれた足やお尻、お腹にでることが多いです。根本的な原因へアプローチすることで、より短期間で改善ができます。

痛いところを触られることほど不安なことはありませんよね。私たちの施術は、リラックスして施術を受けていただけます。

特徴 その1
  • 隠れている本当の原因を探します
  • 痛い所にふれないので安心・安全

 

2:解剖学にもとづいて、一段と安全で有効な手技のみ採用

ハワイ大学解剖プログラムのメンバー
ハワイ州立大学医学部:人体解剖チーム

わたし達が採用するKYテクニックは、この人体解剖室から生まれます。世界でもまれな、なまの人体(ホルマリン処理しないことで、生きていた時と同じように体が動く)を解剖することで、より安全で効果のあるテクニックが生み出されていくんです。私たも、実際に献体を手にとり、どの順番で筋肉をゆるめることが効果的なのか確認しています。

特徴 その2
  • 人体の解剖から導かれた正しい技術
  • 安全で有効なKYテクニック

 

3:痛みに困らない体づくりができる

ストレッチの方法

体の不調や痛みの再発を防ぐには、疲れを早めにリセットすることです。あなたの体にあわせたセルフ・ケアをお伝えしています。ご自分でも手軽にメンテナンスができるので、旅行したり、新しいお仕事や趣味に挑戦しても安心です。

特徴 その3
  • 個々にあったセルフ・ケアができる
  • セルフ・メンテナンスで再発を防ぐ

 

Q&A

施術について

Q:病院では手術しかないと言われました。手術をしたくないのですが、良くなりますか?
A:手術をすすめられたお客様の改善例があります。病院によっては、はじめての診察でいきなり手術を宣告されることがありますが、手術は最終手段です。もし、手術を避けたいとお考えでしたら、KYテクニックを試す価値はあります。一度、ご相談ください。
Q:逆に症状が悪くなることは、ありませんか?
A:ありません。腰に無理な力をかけたり、大きく動かすことはしません。ただし、ふだん使っていな筋肉を動かすことで、筋肉痛のような症状がでる場合があります。
Q:痛くありませんか?
A:痛みのある場所にはふれません。基本的には、痛みがでるような施術はありません。ただし、お客様のコンディショニンによっては、筋肉が緊張しすぎいているために、少しふれるだけで痛みを訴える場合があります。この場合は、お客様に確認しながら施術を行いますので、ご安心ください。
Q:どんな体勢で施術をしますか?
A:うつ伏せ、仰向け、横たわる姿勢で行います。
Q:バキバキしませんか?
A:絶対にしません。
Q:股関節や膝も痛いです。改善できるんですか?
A:できます。膝の痛みは、腰や足首の問題が影響していることが多いです。腰痛の改善は、膝の痛みへ良い影響を期待できます。また、股関節痛は、腰痛と勘違いされるほど腰と深い関係があります。私たちは、腰だけでなく、からだ全体をチェックしています。

 

施術当日について

Q:施術する空間は、どんな雰囲気ですか?

NAKO腰痛研究所のサロン風景

A:緑地りょくち公園駅(大阪メトロ御堂筋みどうすじ線)より徒歩5分です。
Q:どんな服装で訪れたらいいですか?
A:膝を曲げたりバンザイできるような、動きやすい服装であればOKです。スカートとジーンズはお控えください。持参された服へ着替えることもできます。
Q:駐車場はありますか?
A:お近くのコインパーキングをご利用ください。

 

お支払いについて

Q:支払いにクレジットカード、デビットカードは使えますか?
A:ビザ、マスター、アメックスをご利用いただけます。
Q:支払いはいつするのですか?
A:当日、施術が終わりましたら、お支払いいただきます。
Q:回数券はありますか?
A:ご用意していません。

 

 

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